Prochaines compétitions...
la Gohelle Athlétisme
Les carabiniers de Billy Montigny
Le RCLens Athlétisme:
Mon club de coeur qui m'a aidé à faire mes premiers pas dans le monde de l'athlétisme de septembre 2008 à juin 2010 et où j'ai rencontré des personnes géniales....
David, Hervé et Fred
Marathon:
4h05'57 (05/04/09) Paris
Semi-marathon:
1h59'24 (06/09/08) Lille
10 km:
45'33 (28/03/10) Croix
New record 45'08 Tourcoing
5km:
21'01 Saultain (21/03/10)
3000m :
12'15 (stade couvert de Liévin 09/01/10)
Après la course des terrils, j'ai eu beaucoup de difficultés à récupérer.
J'avais mal aux jambes en descendant mes escaliers!!
Et malheureusement je n'ai pas pu faire de footing de récup lundi.
Mardi, au club j'ai fait une séance différente des autres: 2 fois 5 tours du terrain de foot en accélérant sur la longueur: une horreur pour mes jambettes!
Mercredi:
footing en compagnie de Cathy, Fred et Hervé. 9 km en 54 min
Et aujourd'hui, la forme était de retour
Footing de 19 min
25 min à allure 10km avec de bonnes sensations
14 min de récup
Demain footing court de récup car mes jambes sont encore un peu douloureuses.
Dimanche, je ferai le 8km de Raismes pour accompagner ma soeur et pour passer une bonne matinée avec mes amis!!
Ce sera la première fois que je ferai une course avec ma soeurette: enfin! Je vais la pousser, la tirer et même la faire rouler dans la
descente s'il le faut mais nous finirons ensemble cette course, contentes et main dans la main!
De ce fait, je ferai les 5km de Montigny pour me tester un peu!
Résultats Terrils de loos:
Le 7,5km:
David 39-28 21ème / 188
Fred 40'40 27ème
Moi 43'31 52ème
Hervé: 46'18 72ème
Le 15km
Tibo:1h06 5ème
Marco: 1H21 41ème
Nini: 1H29 94ème
Et voici la photo de Chti seb