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la Gohelle Athlétisme
Les carabiniers de Billy Montigny
Le RCLens Athlétisme:
Mon club de coeur qui m'a aidé à faire mes premiers pas dans le monde de l'athlétisme de septembre 2008 à juin 2010 et où j'ai rencontré des personnes géniales....
Mes sangliers
David, Hervé et Fred
Mes temps
Marathon:
4h05'57 (05/04/09) Paris
Semi-marathon:
1h59'24 (06/09/08) Lille
10 km:
45'33 (28/03/10) Croix
New record 45'08 Tourcoing
5km:
21'01 Saultain (21/03/10)
3000m :
12'15 (stade couvert de Liévin 09/01/10)
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Dimanche 12 septembre 2010
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20:33
Jeudi 9 septembre:
Séance au club
Départ en groupe jusque Montigny en Gohelle où nous avons effectué la séance.
Pour Fred, Cedric, le coach et moi, c'était 5'-4'-3'-2'-1' avec 1'30 de récup entre chaque travail. Et pour Ben et Nat c'était du court car ils avaient Noyelles ce week end.
Retour en footing jusqu'au club.
Vendredi 10 septembre:
Footing avec Cécile aux glissoires: 9 km en 49 min
Et aujourd'hui, nous avons innové, petite séance le dimanche soir aux terrils.
Départ avec David et Fred jusqu'aux terrils de Loos (20 min), là bas nous avons choisi une belle petite pente de 150m environ et nous l'avons monté 6 fois en récupérant dans la descente. Récup 2min puis deuxième série.
Dur, dur...Je me demande ce que ça va donner dimanche prochain!
Question du jour: Comment pour perdre 3 kilos en une semaine? 
Après ça retour en footing. (26min)
Mais David avait prévu la "voiture balai" au cas où... 
Un grand bravo à Véro qui termine son trail de 37km a Wissant en 4H45...une vraie championne!
et à ceux qui ont fait Noyelles ce matin:
- Ben et Hervé sur le 5km
- Samir (premier), Tibo et Natacha (1ère sénior) sur le 10 km
Encore de beaux résultats, ça promet...
Mercredi 8 septembre 2010
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11:07
de la joie....
Lundi,
Footing sur mon terrain de jeu habituel (à Léo Lagrange) en compagnie de mes sangliers David et Hervé.
Comme ça faisait longtemps,ces derniers ne m'ont pas raté, les blagues ont fusé surtout sur mon changement de club. Ooooh les pauvres , ils sont jaloux ("jaloux, jaloux, jaloux" 
)et surtout la ptite lulu leur manque... Je parle pour eux car ces "machos" ne le diront pas! 
Entre le sauvetage d'un mec ivre, un appel aux pompiers, un ptit coucou à Titia et Dédé et les blagues des sangliers, on a quand même pu faire un bon petit footing de 47 minutes.
Contente de revoir la joyeuse troupe!!!!!!
Bon courage à Fred, mon troisième sanglier de nouveau blessé!
Mardi:
Entraînement au club.
Première séance de fractionné donc le coach opte pour une reprise en douceur.
Départ du stade jusque Harnes (bois de Florimond, environ 25 min), gammes puis 10 fois 30/30.
Les accélérations nous ont fait du bien par contre le retour en footing fut plus difficile pour moi mais j'ai tenu bon avec les encouragements de Thomas et Fred.(20min)
Une bonne séance avec un bon groupe.
et de la tristesse:
Que dire? A part rendre hommage à Natacha, jeune joggeuse de 29 ans tuée alors qu'elle effectuait son footing habituel près de chez elle. Cela nous fait une nouvelle fois réfléchir et nous laisse des sentiments de tristesse, de colère, d'imcompréhension mais aussi de peur. On pense à elle!
Dimanche 5 septembre 2010
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23:51
Après 3 mois d'arrêt "forcé", la reprise fut difficile!
Et oui, le peu d'entraînement et les petits kilos pris pendant cette longue pause farniente font mal. 
Pendant cette période, j'ai pris le temps de réfléchir, de faire un bilan et après une longue réflexion, j'ai décidé de quitter le RCLens Athlétisme pour m'entraîner à Billy Montigny.
Cela n'a pas été facile car je quitte mes amis, mes sagliers préférés qui me manquent déjà beaucoup. Mais je sais que rien ne changera et qu'ils resteront toujours mes compagnons de course et de rigolade!
Jeudi 2 septembre:
Première apparition à mon nouveau club où j'ai été très bien accueillie.
Footing de 57 minutes à bonne allure.
Dimanche 5 septembre:
Footing de 50 minutes à allure cool avec Cécile.
Les sensations commencent à revenir.
Me voilà en bonne santé et en pleine forme pour cette nouvelle saison!